Couch to 5K by RunDouble

RunDouble Couch hogy 5K messze túlmutat bármely más Couch hogy 5K app! Ez egy teljes képzési társa, kezdve a kanapén, hogy 5K tervet, és figyelembe akkor egészen félmaraton.

Couch hogy 5K által RunDouble a legegyszerűbb módja annak, hogy megfeleljen a cél, futás 5K mindössze 9 hetes, de nem érzem csüggedt, akkor hosszabb ideig tart, ha szüksége van. Ebből következik a népszerű Couch hogy 5K terv (nem tévesztendő össze a másik C25K terv), írta Josh Clark.

Ön választja ki a tempót - egy gyengéd Jog, hogy egy rövid összefoglaló, és a haladás útján héttel a szabadidő. Fuss hetente háromszor, figyelembe pihenőnap között, és hamarosan hívni magát egy futó. Tedd a fejhallgatót, válassza ki a saját zene, és kövesse az utasításokat. Kezdve csak 1 perc futás egy időben, ez nem is lehetne egyszerűbb.

Couch hogy 5K növekszik olyan gyorsan, olyan népszerű, mint edzés, mint a Zumba, egyszerűen azért, mert az embereknek a száma, akik azért fordulnak az életüket. Nincs tornaterem díjak, nem drága berendezéseket, nincs speciális diéta. Te csak akkor, telefon, és az út. Menj ki, hogy Couch hogy 5K, és magad illik.

RunDouble most már támogatja az Android viselni, ami azt jelenti, hogy van a statisztika ott a csuklóján - nem több, terjedelmes telefontartókhoz.

Rundouble Couch hogy 5K tartalmazza ezeket a programokat:

 - Couch hogy 5K

 - Zero 10K

 - Öt-10K

 - 5K javítók - intervallum edzés

 - 10K rendezvény képzés

 - Félmaraton esemény képzés

 - Különböző hosszúságú "Fun Runs", 1 km-re a 10 mérföld

Minden a tervek ingyenesen kipróbálható az első két hétben, akkor frissíteni kevesebb, mint a költsége egy kávét. A móka fut teljesen ingyenes.

Jellemzők:

 - Az egyetlen Couch-5k ​​képzési app, hogy a szolgáltatás MyFitnessPal integrációt, és postai úton az edzés naplót.

 - A háttérben fut, ellentétben néhány más alkalmazásokat, amelyek abba, ha kikapcsolja a képernyőt.

 - Figyelmeztet a változtatás ütemét, miközben dolgozik a kanapén, hogy 5K képzési program.

 - Nyomon követi az időt, távolságot és ütemét, amelyben bejelenti ezeket nektek végén minden intervallumban.

- Plays egy lejátszási listát az Ön által választott, a személyes zenei választékát. Vagy alternatívaként egy másik alkalmazás zenélni.

- Nézze meg korábbi fut a telefonon, vagy honlapunkon

- További ütemben frissítések meghatározott időközönként

- Félúton marker

- Programozható ütemben figyelmeztető (céltempó)

- Támogatás a pulzusmérő

- Webszolgáltatás:

    + Kövesse nyomon a haladást

    + Tekintse meg az útvonalat a térképen

    + Megtekintése részletes statisztikát edzés

    + Hozzászólás a Facebookra, ossza meg ismerőseivel sikerek